„De vorbit,
Consiliere • Psihoterapie • Coaching
Întâlnesc mulți oameni care spun: de vorbit pot să vorbesc și cu o prietenă, sfaturi îmi poate da și ea, îmi e mai ușor să discut cu o persoană cunoscută, și mai ales pe care nu trebuie să o plătesc ca să mă asculte.
Corect? Da și nu. Dar mai ales nu.
Care este, așadar, beneficiul de a discuta cu un terapeut? Care e rostul unei vizite săptămânale de 50 de minute pentru a cere ajutor calificat plătit?
La ce sunt buni terapeuții
La ce ne pricepem
Consiliere și psihoterapie individuală, de cuplu, sau de familie.
Grupuri de dezvoltare personală, sau de suport.
Psihoterapia este, în același timp, o știință și o artă. Formele ei sunt diferite pentru fiecare client în parte, de a-și atinge obiectivul pentru care a ales să vină în terapie. Unii ne simțim mai bine în terapie individuală, care să le acorde un maxim de customizare a sedințelor în funcție de propriile nevoi.
Ritmul, conținutul și nivelul de interacțiune ne sunt la dispoziție. Alteori considerăm că avem mai multă nevoie de interacțiunea cu ceilalți avem nevoie să tăcem mai mult și să învățăm din experiențele celor care au trăit lucruri similare nouă.
Cine sunt eu
Sunt absolventă a Facultății de Psihologie, Universitatea București, a Facultății de Sociologie din cadrul aceleiași universități și a unui Masterat in Comunicare din cadrul SNSPA.
Între 2008–2012 am facut stagiul de formare în psihoterapie pozitivă iar în prezent sunt psihoterapeut. Activitatea mea este supervizată periodic de către Gabriela Hum, Președintele Federației Române de Psihoterapie Pozitivă.
Alina
Stepan,
Psihoterapeut.
Repede, repede, hai ca am mai tăiat-o şi pe asta de pe listă! Privesc satisfăcută şirul de cuvinte întins ca o plăcintă pe două pagini şi răsuflu uşurată când văd…
Citește în continuare
7 minute de citit
Fă-ți un test, sau două. Ok, trei.
Asertivitatea: cât de bine comunici cu ceilalți?
Cât de bine comunici cu ceilalți? Cât de asertiv ești—cu alte cuvinte, cât de mult știi să transmiți ceea ce ai nevoie, fără a-l jigni pe celalalt și fără a-ți neglija propriile dorințe? Stilul propriu de comunicare este un factor hotărâtor pentru succesul în relații. Vrei să știi care este stilul tău dominant? Comunici asertiv, pasiv sau agresiv?
Dezvoltă-ți energia și intenția creativă
De obicei, atunci când ne stabilim scopuri începem cu o listă de lucruri de făcut și apoi ne punem pe treabă. Doar rareori ne oprim să ne analizăm starea de spirit. Cu toate astea, felul nostru de a fi și profunzimea intențiilor noastre creative au un impact mult mai mare asupra abilității noastre de a crea rezultate pozitive decât cea mai bună lista de „to do” pe care am putea-o inventa.
Te simți stresat și tensionat și nu știi de ce?
Ți se pare că viața ta e haotică, ești agitat, nu poți dormi? Simți că e ceva ce te ingrijorează dar nu poți să stabilesti cauza? Uneori, ni se „umple paharul” cu evenimente a căror importanță pentru viața noastră tindem să o privim superficial.
Newsletter:
Mind Essence va folosi adresa ta de e-mail pentru a-ți transmite newslettere, articole de psihologie, psihoterapie și dezvoltare personală, dar și pentru a te ține la curent cu noutăți despre produsele și serviciile noastre.
Între 2–4 newslettere pe lună, fără spam sau reclame. Te poți dezabona în orice moment dând click pe linkul de dezabonare din footer-ul fiecărui e-mail pe care îl primiți de la noi sau trimițând un e-mail cu titlul „Dezabonare” către alina@mind-essence.ro.
Pentru mai multe informații despre politica de confidentialitate poți accesa politica de confidențialitate. Dând click pe “abonează-mă” ești de acord să îți procesăm informațiile adăugate de tine în acord cu Regulamentul European nr. 679/2016 privind protecția datelor personale (GDPR).
Cere o ședință:
Aveți nevoie de o întâlnire cu un psihoterapeut? Vreți să vedeți ce servicii oferim?